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Tipps für Ihre geistige Gesundheit


Egal, wo Sie sich im Leben befinden, ob Sie mitten im Sturm stehen oder einen großen Höhepunkt erleben - Ihre Gesundheit ist wichtig. Aber wir reden hier nicht von Bewegung und gesunder Ernährung (obwohl diese Dinge essenziell sind!), wir reden von Ihrem geistigen Wohlbefinden. Auf diese Weise wollen wir ein Gespräch über den Zustand Ihrer psychischen Gesundheit eröffnen, denn seien wir ehrlich, es wird nicht so viel darüber gesprochen, wie es sein sollte. 

  1. Finden Sie Ihren "Happy Place".

Der Strand, ein Spaziergang durch die Nachbarschaft, ein Blick auf Ihre Stadt - wo ist dieser eine Ort, an dem die Zeit für Sie stillsteht und Sie Ruhe finden? Finden Sie diesen Ort für sich und gehen Sie dorthin... Oft!

  1. Gönnen Sie sich eine Pause. 

Es ist okay, nicht immer okay zu sein! Seien Sie offen und ehrlich zu sich selbst und akzeptieren Sie alles, was Sie fühlen, auch wenn es negativ ist! Wenn Sie einen Tag im Bett verbringen oder sich bei jemandem ausweinen müssen, dann machen Sie das! Lassen Sie alles raus.

  1. Erfrischen Sie sich!

Sobald Sie genug Kraft haben, sich aus dem Bett zu quälen, planen Sie einen wohlverdienten "Ich-Tag". So verlockend es auch klingt, sich einfach unter einem Felsen zu verkriechen, ich verspreche Ihnen, dass der gute altmodische Sonnenschein Ihrer Seele gut tun wird. ☀️ Gehen Sie nach draußen und genießen Sie die frische Luft und die schöne Natur.

  1. Tagebuch, Tagebuch, Tagebuch!

Es hat etwas Therapeutisches, seine Gedanken mit Stift und Papier aufzuschreiben. Es ist, als ob die Worte in Ihrem Kopf gefangen sind und Sie sie endlich loslassen. Holen Sie sich also ein neues Tagebuch, schnappen Sie sich Ihren Lieblingsstift und fangen Sie an, Dinge loszulassen und etwas Freiheit zu finden.📝💗

Ich weiß. Das klingt beängstigend. Tun Sie es nicht, bevor Sie dazu bereit sind. Es ist ein großer Schritt! Sie werden überrascht sein, wie viel leichter Sie sich fühlen, wenn Sie die Leute in Ihr Herz und Ihren Verstand blicken lassen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die richtige Person dafür zu finden, sollten Sie einen Therapeuten aufsuchen!

Ihre geistige Gesundheit ist enorm wichtig. Besonders jetzt in diesen schwierigen Zeiten. Denken Sie an sich selbst! Wir finden es wichtig, dass Sie wissen, dass auch Sie es verdienen, sich hin und wieder zu verwöhnen. Bestellen Sie deshalb noch heute den feinsten spirituellen Schmuck in unserem Webshop. Schauen Sie hier nach!

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